Les Bienfaits d'une Balle Anti Stress sur la Santé

Les Bienfaits d'une Balle Anti Stress sur la Santé

de lecture - mots

Les Balles Anti Stress et la Santé 

Les Balles Anti Stress n'aident pas seulement à la Concentration, mais elles ont aussi de nombreux avantages pour la Santé. Les médecins et les infirmières se tournent vers les jouets mous pour améliorer la tension artérielle, les symptômes de l'arthrite et le niveau d'anxiété de leurs patients.

Les Balles Anti Stress et la Tension Artérielle

Il est alarmant de constater qu'un adulte français sur trois souffre d'hypertension artérielle, selon Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Il existe des mesures simples que tu peux prendre pour mieux gérer ta santé, notamment en te procurant une Balle Anti Stress.

Le Dr Robert Brook, professeur associé de médecine à l'université du Michigan, suggère de presser une Balle Anti Stress pour aider à faire baisser la pression sanguine. C'est ce qu'on appelle les "exercices de poignées isométriques", qui consistent en de courtes poussées de travail des muscles de la main.

Balle Anti Stress et Tension Artériel

Les Balles Anti Stress et la Pression Sanguine

C'est l'exercice recommandé :

#1. Procure toi une balle anti stress qui tient confortablement dans ta main.

#2. Règle une minuterie et maintiens-la en position pressée pendant 90 secondes.

#3. Passe à l'autre main et maintiens la pression pendant encore 90 secondes.

#4. Répète l'exercice trois fois pour chaque main.

#5. Fais l'exercice deux fois par jour pendant six semaines.

Selon les hôpitaux universitaires, un centre médical qui dispense des formations et de l'éducation, ta tension artérielle s'améliorera considérablement au terme des six semaines. Tu ne dois toujours pas mettre de sel sur tes frites, mais la Balle Anti Stress est un excellent début lorsqu'il s'agit de faire évoluer positivement sa tension artérielle.

Lorsque les gens sont exposés à de longues périodes de stress, leur corps donne des signes avant-coureurs que quelque chose ne va pas. Ces signes ne doivent pas être ignorés. Ils indiquent que notre corps doit ralentir, se détendre davantage et s'accorder une pause.

Les Balles Anti Stress et l'Arthrite

La pression artérielle est une maladie courante en France, mais beaucoup d'autres souffrent d'arthrite, c'est-à-dire d'une inflammation des articulations qui provoque des douleurs et des raideurs. En fait, on estime que 17% des Français en sont victime. Voici un article de Passeport Santé qui traite justement de ce sujet. 

Une étude de l'Université d'Oxford a montré que les Balles Anti Stress sont un bon moyen de soulager l'arthrite dans les mains. Les patients qui ont serré des balles de stress en tandem avec leurs traitements habituels ont constaté une amélioration significative de la flexibilité des mains, de la dextérité et de la force musculaire.

L'exercice recommandé est simple :

Prend ta Balle Anti Stress dans une main et presse-la 10 fois pendant quelques secondes. Répète l'opération pour ton autre main.

Le plus beau dans cet exercice, c'est qu'il est facile et peut être fait n'importe où, que ce soit assis dans la salle d'attente ou dans la file d'attente à l'épicerie. Une Balle Anti Stress n'est pas le remède contre l'arthrite, mais elle permet de réduire les douleurs articulaires et de renforcer les muscles de la main.

 Balle Anti Stress et Pression Sanguine

Les Balles Anti Stress et l'Anxiété

Si les Balles Anti Stress sont très utiles pour améliorer la pression sanguine et l'arthrite, elles peuvent également améliorer notre santé mentale. Le Dr Jane Ogden, professeur de psychologie à l'université du Surrey, rapporte que les balles Anti Stress réduisent considérablement l'Anxiété, en particulier pour ceux qui se trouvent dans des situations très stressantes comme la chirurgie.

Le Dr Ogden et d'autres chercheurs de l'université du Surrey ont évalué 398 patients qui subissaient une opération des varices. L'équipe a utilisé un système de mesure appelé S-STAI (state-trait anxiety inventory) pour suivre le niveau d'anxiété de chaque patient en attendant l'intervention. Certains des patients avaient une distraction, comme une Balle Anti Stress à presser, un DVD à regarder ou une infirmière à qui parler, tandis que d'autres attendaient l'opération sans rien d'autre pour diriger leur attention.

L'étude a révélé que les Balles Anti Stress et autres distractions rendaient non seulement les patients moins anxieux, mais contribuaient également à réduire leur douleur. Qui aurait cru qu'un petit jouet en mousse pouvait avoir un tel impact ?

Anxiété

Quels sont les autres avantages des balles anti stress ?

Tu peux utiliser les Balles Anti Stress pour améliorer la qualité de ta vie quotidienne. Les Balles Anti Stress présentent de nombreux avantages au travail, à la maison et partout ailleurs !

-Un meilleur sommeil

Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à rester debout toute la nuit, à nous retourner. Les Balles Anti Stress éliminent certains de ces sentiments et nous permettent de trouver le sommeil un peu plus facilement. Les douleurs aux genoux empêchent aussi très souvent de dormir, pour cela il suffit d'utiliser un Coussin Orthopédique pour Genoux et ton problème sera résolu ! 

-La force des mains

Prêt à concourir sur " Ninja Warrior" ? Tu peux obtenir une meilleure force d'accroche en pressant régulièrement une Balle Anti Stress. Ceci est également recommandé pour les personnes souffrant d'atrophie musculaire (diminution de la masse musculaire).

-Un cœur plus sain

Une équipe de la faculté de médecine de Harvard a découvert que le stress peut entraîner des maladies cardiaques. L'activité physique, comme le fait de presser une Balle Anti Stress, aide notre corps et notre esprit à se détendre et améliore la santé de notre cœur.

-Bonne humeur

Ta charge de travail ne va pas diminuer en pressant une Balle Anti Stress, mais cela donne à ton cerveau un moment pour se réinitialiser et se concentrer. Cela t'évitera de te sentir déprimé à cause le stress.

-Plus d'énergie

Selon le Journal of Environmental Psychology, un espace de travail décoratif permet d'accroître la productivité et l'énergie. Des Balles Anti Stress aux formes et couleurs amusantes sont un moyen facile d'ajouter du style à son bureau. Comme les Balles Anti Stress Kawaii par exemple. 

-Stimuler les performances : 

Une étude allemande a montré que les joueurs de football et les pratiquants d'arts martiaux obtenaient de bons résultats lorsqu'ils pressaient un ballon dans leur main moins dominante (droite pour les gauchers, gauche pour les droitiers) pendant la compétition.

-Une meilleure mémoire : 

En 2013, des étudiants ont reçu une liste de mots à retenir en serrant une petite boule rose. En serrant avec leur main droite, ils ont activé le côté gauche de leur cerveau et ont obtenu de bons résultats au test de mémoire.

 Balle Anti Stress Travail

Des statistiques pour réussir

Selon l'American Institute of Stress, le stress au travail coûte aux industries française environ 3 à 5% du PIB par an.

Une étude a montré que le fait de solliciter notre sens du toucher, comme le fait de presser une balle anti stress, augmente notre capacité d'attention jusqu'à 33 %.

76 % des français sont assis à un bureau tous les jours. Les balles anti stress peuvent ainsi stimuler leur énergie et leur humeur.

Le résultat final

L'équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut être difficile à gérer, mais de petites Balles Anti Stress le facilitent un peu. Trouve en une qui correspond à ta personnalité et garde-la dans ton sac à main ou ta poche pour les moments où tu as besoin d'un petit coup de pouce pour ton humeur, ta santé ou ton énergie.

Si tu doutes de l'efficacité des Balles Anti Stress, nous te conseillons de lire notre article : "Les Balles Anti Stress : Efficace ou Arnaque". Il répondra probablement à la pluspart de tes questions. 

Non seulement les Balles Anti Stress sont excellentes pour la santé, mais elles constituent également un excellent moyen de se concentrer dans la vie de tous les jours. 

Les Balles Anti Stress fonctionnent pour de nombreuses raisons, des embouteillages aux problèmes médicaux.

La prochaine fois que tu te sentiras à bout de nerfs ou que tu voudras simplement avoir quelque chose de cool pour ton bureau, fais des Balles Anti Stress ta principale contrainte !

Pour te procurer des Balles Anti Stress de qualité et rapidement, tu peux en trouver sur notre boutique !

Collection Balle Anti Stress


Recevez nos articles dans votre boite email.